Cosa mangiare per avere capelli più forti?

HAIR SCIENCE

La nostra dieta influisce in modo determinante sulla salute del sistema immunitario e contribuisce anche a contrastare le infiammazioni che possono aumentare la perdita di capelli. Ecco alcuni consigli su i cibi più utili per avere capelli sani e resistenti.

Negli ultimi decenni, la scienza ha analizzato e definito con sempre maggior chiarezza le principali cause della caduta dei capelli (se sei interessato a scoprirle, leggi il nostro articolo che spiega perché perdiamo i capelli) . Parallelamente, anche le indicazioni per mantenere in salute il cuoio capelluto si sono fatte più chiare.

Per esempio è apparsa evidente la correlazione fra una dieta sana e il benessere dei capelli.Ripercorriamo insieme i cibi che dovremmo assumere per dare forza al cuoio capelluto e al bulbo pilifero.

La dieta che fa bene a cute e capelli

Assicura all’organismo un corretto e costante apporto di acqua! Almeno 2 litri al giorno, bevendo centrifugati freschi e acqua naturale ricca in oligoelementi. Meglio bere a piccoli sorsi lontano dai pasti.
Sostieni la crescita dei capelli scegliendo alimenti dall’alto contenuto di vitamina H, come cereali integrali, avena, noci.
Anche la vitamina B è importante, la trovi in uova, pesce, asparagi, spinaci, verdure a foglia verde.
Infine puoi stimolare le funzioni antiossidanti dell’organismo con integratori specifici a base di acido lipoico, vitamina C ed E.

Caffeina: come aiuta a contrastare la caduta dei capelli

Considerata l'importanza della dieta per mantenere il nostro equilibrio e benessere, da sempre i laboratori Davines studiano anche le proprietà che gli estratti di alcune piante -normalmente utilizzate per uso alimentare -possono avere nell'applicazione topica sulla cute.

E' il caso per esempio della molecola di caffeina che si trova nelle formulazioni di Energizing Shampoo, Gel e Thickening Tonic.

La caffeina stimola il metabolismo cellulare a livello del cuoio capelluto, favorendo l’ossigenazione dei tessuti (1).

Per sapere di più o per un consulenza personalizzata che ti aiuti a comprendere al meglio lo stato di salute dei tuoi capelli, chiedi consiglio ai parrucchieri Davines!

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23075568