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Come adattare i trattamenti per capelli ai cicli di crescita dei capelli
Comprendere il ciclo di crescita dei capelli è uno dei modi più efficaci per farli crescere e mantenerli più lunghi e più forti. Ma la tempistica è importante tanto quanto i prodotti che usi.
Punti chiave
- Il ciclo di crescita dei capelli prevede cinque fasi: anagen, catagen, telogen, esogen e kenogen.
- I capelli crescono in media circa mezzo centimetro al mese, a seconda dei fattori individuali.
- La fase catagen è la più breve e dura da due a tre settimane, mentre la fase esogen dura circa da due a cinque settimane.
- L’intero ciclo dei capelli si estende su diversi anni, con la sola fase anagen che dura da due a sette anni.
- La cronobiologia dimostra che i follicoli piliferi seguono un ritmo circadiano, passando dalla difesa diurna alla riparazione e alla rigenerazione notturna.
- Supportare entrambe le fasi con i prodotti giusti al momento giusto migliora la forza, la densità e la resistenza dei capelli.
In questo articolo
- Comprendere il ciclo di crescita dei capelli
- Le fasi del ciclo di crescita dei capelli
- Cronobiologia e ritmo dell'orologio capillare
- Fattori che influenzano il ciclo di crescita dei capelli
- Disturbi del ciclo di crescita dei capelli
- La tua routine di cura dei capelli giorno e notte
- Ti presentiamo Naturaltech Scalp & Hair Overnight Serum
- FAQs
Comprendere il ciclo di crescita dei capelli
Comprendere il ciclo di crescita dei capelli aiuta a definire una routine di cura dei capelli più efficace. I capelli crescono in quattro fasi:anagen,catagen,telogen edesogen. Il ciclo completo varia da persona a persona, ma in genere va dai due ai sette anni.
Ciò che rende questo ciclo ancora più complesso è la cronobiologia, ovvero la scienza che studia come i processi biologici seguano ritmi naturali. Se applicata ai capelli, la cronobiologia rivela che i follicoli non si limitano a crescere in fasi nel corso degli anni, ma seguono anche un ritmo giornaliero, bilanciando la protezione durante il giorno con la riparazione e la rigenerazione durante la notte.
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Le fasi del ciclo di crescita dei capelli
I capelli crescono in quattro fasi distinte. Le prime tre fasi – anagen, catagen e telogen – corrispondono al periodo di crescita effettiva delle ciocche. L’ultima fase, detta esogen, è quella in cui la ciocca vecchia si stacca definitivamente dal follicolo. Ogni fase ha una propria durata, che dipende dall’età, dall’alimentazione e dallo stato di salute generale.
La cronobiologia e il ritmo dell’orologio dei capelli
Mentre il ciclo di crescita dei capelli, articolato in quattro fasi, si svolge nell’arco di mesi e anni, esiste un altro ritmo che si ripete ogni singolo giorno – e che ha un impatto diretto sulla crescita e sulla rigenerazione dei capelli. È qui che entra in gioco lacronobiologia.
La cronobiologia è la scienza che studia il modo in cui gli esseri viventi regolano gli orologi biologici interni per ottimizzare il funzionamento e il benessere. Ogni organo e tessuto del corpo – compresi i follicoli piliferi – funziona secondo un ritmo circadiano, un ciclo interno di circa 24 ore regolato da segnali quali la luce, l’oscurità e le fluttuazioni ormonali.
Per quanto riguarda i capelli, questo fenomeno si manifesta secondo uno schema ben definito. Durante il giorno, quando i livelli di cortisolo sono più elevati e la melatonina è soppressa, i follicoli piliferi si concentrano sulla protezione e sulla difesa dai fattori di stress esterni. Di notte, la dinamica cambia.Man mano che la melatonina aumenta e il cortisolo diminuisce, i follicoli entrano in uno stato rigenerativo, incentrato sulla riparazione, favorendo il rinnovamento cellulare e il recupero dallo stress accumulato durante il giorno.
In breve, si tratta di protezione di giorno e rigenerazione di notte. Non conta solo cosa fai per i tuoi capelli, ma anche quando lo fai.
Ecco perché applicare trattamenti mirati di notte non è semplicemente una questione di comodità. L’applicazione notturna si allinea ai processi biologici naturali del cuoio capelluto, favorendo l’assorbimento e massimizzando l’efficacia dei principi attivi. I trattamenti applicati durante questa finestra riparatrice possono agire in sincronia con i meccanismi rigenerativi dell’organismo, anziché contrastarli.
Fattori che influenzano il ciclo di crescita dei capelli
I follicoli piliferi funzionano in modo indipendente, il che permette al ciclo di crescita dei capelli di proseguire ininterrottamente, con nuovi capelli che crescono mentre altri cadono. Tuttavia, alcune perturbazioni possono spingere un numero maggiore di follicoli rispetto al normale nella fase di riposo telogenica, causando un diradamento o una caduta dei capelli evidenti.
Diversi fattori interni ed esterni possono influenzare il ciclo capillare, tra cui lo stress cronico, la qualità del sonno, l’equilibrio ormonale, gli agenti aggressivi ambientali e le abitudini di vita. Quando anche il ritmo circadiano dei follicoli piliferi viene alterato – a causa di un sonno di scarsa qualità, dello stress cronico o del danno ossidativo – il ciclo naturale di riparazione dei capelli viene compromesso, il che può accelerare la caduta e rallentare il recupero
Disturbi del ciclo di crescita dei capelli
Quando il ciclo di crescita dei capelli viene interrotto, i follicoli possono entrare prematuramente nella fase di riposo o di caduta. Ciò può causare un diradamento temporaneo o a lungo termine dei capelli, a seconda della causa. La caduta dei capelli può manifestarsi nelle seguenti forme:
Per mantenere i capelli sani in tutte le fasi del loro ciclo di vita è necessario gestire lo stress, seguire una dieta equilibrata, utilizzare prodotti di alta qualità, limitare l’uso di fonti di calore e sostanze chimiche aggressive ed evitare acconciature troppo strette. Favorire il ritmo circadiano del cuoio capelluto – attraverso una cura notturna costante che si sincronizzi con la finestra di riparazione naturale dell’organismo – è una delle misure più efficaci che si possano adottare.
La tua routine di cura dei capelli giorno e notte
Una routine completa per la cura dei capelli non riguarda solo i prodotti che si utilizzano, ma tiene conto anche del momento in cui li si applica. Applicare i trattamenti giusti al momento giusto della giornata permette di sfruttare il naturale ritmo circadiano del cuoio capelluto per massimizzare i risultati.
Durante il giorno, concentrati sulla protezione della fibra capillare, sulla stimolazione del cuoio capelluto e sulla difesa dagli stress ambientali. È in questo momento che i follicoli piliferi si trovano nella loro fase di crescita attiva e traggono beneficio da un supporto energizzante e fortificante. Di notte, la priorità passa alla riparazione. Questo è il momento ideale per applicare trattamenti senza risciacquo e sieri per il cuoio capelluto che possano agire indisturbati durante il ciclo naturale di rigenerazione del cuoio capelluto, disintossicando, riequilibrando e rinforzando la fibra capillare mentre dormi.
Poiché l’intero ciclo di crescita dei capelli può durare diversi anni, è proprio la costanza a lungo termine in questo approccio giorno-notte a garantire forza e resistenza durature ai tuoi capelli.
¹Laboratorio indipendente, test strumentale, riduzione della caduta dei capelli dovuta alla rottura causata dalla spazzolatura dopo l’uso dello Energizing Shampoo e del Overnight Serum per 8 settimane, rispetto al placebo.
²Laboratorio indipendente, valutazione clinica, con l’uso dello Energizing Shampoo e del Overnight Serum rispetto al placebo per 8 settimane.
³Laboratorio indipendente, test strumentale e valutazione clinica dopo 8 settimane, per valutare l’elasticità della pelle, l’idratazione, la funzione barriera e i livelli di sebo.
⁴Laboratorio indipendente, autovalutazione, 20 persone dopo 12 settimane di utilizzo dello Energizing Shampoo e del Overnight Serum.
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Ultima novità della linea Davines Naturaltech Energizing, il nostro Overnight Hair Serum è formulato appositamente per agire in sincronia con il ciclo di rigenerazione notturno del cuoio capelluto. Applicato prima di coricarsi, agisce sui capelli e sul cuoio capelluto durante la fase naturale di rigenerazione dell’organismo, quando le condizioni sono ottimali per l’assorbimento e la riparazione cellulare.
Benefici
- Aiuta a ridurre la caduta dei capelli dovuta alla rottura causata dalla spazzolatura¹
- I capelli appaiono visibilmente più folti²
- Aiuta a ridurre la rottura dei capelli²
- Aiuta a mantenere l'idratazione del cuoio capelluto³
- Sostiene la funzione barriera del cuoio capelluto³
- Aiuta a migliorare i segni visibili dell'invecchiamento del cuoio capelluto³
- I capelli risultano più forti, più resistenti e leggeri⁴
¹ Independent laboratory, instrumental test, reduction in hair loss due to breakage from brushing after using Energizing Shampoo and Overnight Serum for 8 weeks, vs. placebo.
² Independent laboratory, clinical evaluation, using Energizing Shampoo and Overnight Serum vs. placebo for 8 weeks.
³ Independent laboratory, instrumental test and clinical evaluation after 8 weeks, assessing skin elasticity, hydration, barrier function, and sebum levels.
⁴ Independent laboratory, self-assessment, 20 people after 12 weeks using Energizing Shampoo and Overnight Serum.
Come utilizzarlo
Overnight Serum è studiato per un uso versatile in base alle esigenze dei capelli e del cuoio capelluto, tenendo conto della routine di lavaggio, della struttura dei capelli e dell'entità del diradamento visibile. Un uso più costante e frequente può aiutare a massimizzarne i benefici nel tempo.
Perdita di capelli stagionale
Se soffri di caduta stagionale in determinati mesi dell’anno, segui questa routine. Il Seasonal Superactive sostiene l’orologio biologico dei tuoi capelli durante il giorno, mentre Overnight Serum favorisce il processo di rigenerazione mentre dormi.
Benefici:
- 50% in meno di caduta dei capelli¹
- Capelli dall’aspetto visibilmente 3 volte più folti²
¹Laboratorio indipendente: riduzione della caduta dei capelli dovuta alla rottura causata dalla spazzolatura, ottenuta con l’uso di Energizing Shampoo, Seasonal Superactive e Overnight Serum per 12 settimane
²Laboratorio indipendente: valutazione clinica con l’uso dello SEnergizing Shampoo, Seasonal Superactive e Overnight Serum rispetto a un placebo per 4 settimane.
Perdita progressiva dei capelli
Se riscontri un diradamento dei capelli persistente o progressivo nel tempo, la seguente routine potrebbe essere più adatta alle tue esigenze. L’uso del Superactive durante il giorno contribuisce a donare ai capelli un aspetto più forte e folto, mentre il Siero Notturno asseconda il naturale ritmo di rinnovamento notturno del cuoio capelluto mentre dormi.
Benefici:
- 53% in meno di caduta dei capelli¹
- Capelli dall’aspetto visibilmente 4 volte più folti²
¹Valutazione clinica condotta da un laboratorio indipendente, con l’uso di Energizing Shampoo, Superactive e Overnight Serum per 12 settimane.
²Valutazione clinica condotta da un laboratorio indipendente, con l’uso di Energizing Shampoo, Superactive e Overnight Serum rispetto a un placebo per 4 settimane.
FAQ
Quanto tempo impiega il capello a completare un ciclo?
Il ciclo completo di crescita dei capelli dura in genere da due a sette anni, a seconda dell’individuo. I capelli trascorrono la maggior parte del tempo in fase di crescita attiva, la fase anagen, che può durare da due a sei anni. Poiché ogni follicolo pilifero segue un proprio ciclo indipendente, in un dato momento i capelli si trovano costantemente in fasi diverse.
In quale fase si verifica il ciclo di crescita dei capelli più breve?
La fase più breve è la catagen, la fase di transizione tra la crescita attiva e la fase di riposo. In genere dura circa 10 giorni, il che la rende notevolmente più breve rispetto alle fasi anagen e telogen.
Quanto dura il ciclo di caduta dei capelli?
La fase di caduta, o esogena, è la fase finale del ciclo di crescita dei capelli. È il momento in cui le ciocche di capelli si staccano dal follicolo, e il processo può durare da due a cinque mesi.
Perché la sera è il momento migliore per applicare i trattamenti per capelli?
I follicoli piliferi seguono un ritmo circadiano. Di notte, quando i livelli di melatonina aumentano e quelli di cortisolo diminuiscono, il cuoio capelluto entra in uno stato naturale di riparazione e recupero. L’applicazione di trattamenti mirati durante questa finestra temporale consente ai principi attivi di agire in sincronia con i processi rigenerativi dell’organismo, potenziando l’assorbimento e massimizzando l’efficacia in un modo che l’applicazione diurna semplicemente non può eguagliare.
La fase di caduta, o esogena, è la fase finale del ciclo di crescita dei capelli. È il momento in cui le ciocche di capelli si staccano dal follicolo e il processo può durare da due a cinque mesi.
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