HOW TO
Desideri una chioma perfetta? Scopri cosa influisce sul benessere dei capelli e come prendertene cura!
Se finora ti sei pres* cura della salute dei capelli con shampoo, balsamo, maschere e trattamenti specifici, è il momento di dedicare attenzione anche alla cura del cuoio capelluto. Questo perché la salute dei capelli passa da quella della cute e del suo microbiota, una specie barriera protettiva invisibile a occhio nudo.
Che cos’è il microbiota? Si tratta di un ecosistema formato da batteri buoni che abita sulla nostra pelle (quindi anche sul cuoio capelluto), nell’intestino e sulle altre mucose. Il microbiota cambia da persona a persona e in base alla zona del corpo. In ogni caso l’importante è che i suoi microrganismi siano di vari tipi e in equilibrio tra loro, un po’ come accade con la biodiversità sul nostro pianeta. Prendersi cura del cuoio capelluto e della sua popolazione di microrganismi amici, cioè del microbiota, significa proteggere la salute dei capelli partendo dalla base, quindi in modo più completo.
La prima cosa da fare per mantenere i capelli in salute è avere un'alimentazione equilibrata. Leggi qui i nostri consigli per una dieta che fortifica i capelli.
Altro fattore di rischio è la nostra situazione emotiva. Sarebbe bello se lo stress scomparisse con uno schiocco di dita e, invece, ci accompagna nella quotidianità. Per la salute dei capelli (e non solo), è importante imparare a gestire le tensioni. Ecco qualche consiglio:
Se è vero che non tutti i fattori che minacciano la salute dei nostri capelli sono controllabili, puoi però fare attenzione a come tratti la tua chioma:
Siamo abituati ad associare i batteri alle malattie, invece i microrganismi del microbiota ci proteggono. Da un lato controllano l’efficienza del metabolismo delle cellule (vale a dire il ricambio e la ricostruzione dei tessuti), dall’altro vigilano sulla funzionalità del nostro sistema immunitario, quindi sui meccanismi di difesa dagli agenti patogeni.
Cosa significa tutto questo per la salute dei nostri capelli? Cambia il modo di pensare al benessere dei capelli, che è il frutto di una cute sana. Una cute sana può rinnovarsi e attivare le proprie difese naturali solo se il microbiota è equilibrato e in forma.
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